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Il tuo messaggio può essere interpretato in due modi:
Ho sempre fatto una colazione veramente ricca e abbondante per anni, poi avevo iniziato a seguire il digiuno intermittente 16/8 e saltare la colazione era la cosa più facile. Non ero dimagrita perchè poi compensavo con gli altri due pasti e cmq non era lo scopo del digiuno ma mi sentivo più carica e in forma.Il tuo messaggio può essere interpretato in due modi:
- digiunare fino all'ora di pranzo, questa è l'interpretazione più forte
- svegliarsi prima per digiunare un po' da svegli, prima di colazione
La seconda versione è consigliabile a tutti, non solo per ragioni alimentari, ma anche perché un po' di tempo in serenità al mattino presto dà il tono giusto a tutto il resto della giornata. La prima versione invece ha un problema per molte persone: non fare colazione + pausa pranzo approssimativa implicherebbe doversi strafogare a cena, certamente da evitare.
Fai bene a fare del tuo meglio per mangiare bene e ad evitare nei limiti del possibile i farmaci, di cui tante persone abusano e di fatto si drogano legalmente. Su AP c'è un bel thread "Big Food" dell'ottimo utente pfm. E' un thread che non riguarda strettamente la dieta, ma vari interventi possono comunque tornare utili. Mi dispiace per la tua "polmonite da trading", immaginavo potesse portare ad attacchi cardiaci o problemi simili, ma polmonite non ci avrei mai pensato.Ho sempre fatto una colazione veramente ricca e abbondante per anni, poi avevo iniziato a seguire il digiuno intermittente 16/8 e saltare la colazione era la cosa più facile. Non ero dimagrita perchè poi compensavo con gli altri due pasti e cmq non era lo scopo del digiuno ma mi sentivo più carica e in forma.
Da questa mattina sto riprovando ma a modo mio: una tisana disinfiammante di erbe (tisana vera, cioè con erbe essiccate) amarissima con mezzo cucchiaino di miele, miele vero, di nettare di fiori (non pastorizzato, con antibiotici e/o prodotto con sciroppo di glucosio come tutti i mieli che si comprano anche nei migliori negozi, anche se bio).
Sto seguendo, sempre a modo mio, la dieta senza muco di Erhet e come lui scriveva nel suo libro inizialmente si sta male si acuiscono i problemi nascosti che già si hanno (nel mio caso cervicale e polmoni per una polmonite con ricaduta di anni fa........grazie al trading...). Sono stata davvero male però sento che mi sto "ripulendo".
C'è poco da fare, ci hanno abituato a mangiare male, a prendere farmaci in continuazione. Basterebbe fare un pò più attenzione, spendere di più solo per frutta e verdura, alla fine si risparmia pure. Concedersi strappi ogni tanto, per godersi la vita.
Non credo di poter intervenire su AP.Fai bene a fare del tuo meglio per mangiare bene e ad evitare nei limiti del possibile i farmaci, di cui tante persone abusano e di fatto si drogano legalmente. Su AP c'è un bel thread "Big Food" dell'ottimo utente pfm. E' un thread che non riguarda strettamente la dieta, ma vari interventi possono comunque tornare utili. Mi dispiace per la tua "polmonite da trading", immaginavo potesse portare ad attacchi cardiaci o problemi simili, ma polmonite non ci avrei mai pensato.