Fol News

Tutti gli approfondimenti
Tutte le notizie

44

51SAL1exLtL.jpg
 
Portrait of Archduchess Maria Antonia of Austria (detail) by Martin van Meytens 1767-68

e40b3c92e29c8427b38946e2da188547.jpg
 
la campagna , la scarsa densità abitativa, spazi aperti e verdi ... tutto bellissimo e di mia preferenza

purtroppo l'unico neo potrebbe consistere nel diventare vittime di delinquenti e ladri :angry:
 
Toglietele l'internet e restituitele la zappa!!
 
I frullati di verdure sono un modo semplice e gustoso per ottenere le straordinarie proprietà terapeutiche di tante verdure crude e ortaggi che non consumiamo di frequente.

Indipendentemente dal fatto che si segua una dieta crudista, vegana, vegetariana o onnivora, bere regolarmente frullati di verdure può migliorare la salute in misura considerevole. Queste bevande sono miracolose e posso essere preparate facilmente in qualsiasi momento e in ogni stagione.

7 ricette di frullati di verdure


Per aiutarvi a realizzare un delizioso frullato di verdure abbiamo selezionato 7 ricette facili da preparare con verdure fresche e crude e aggiungendo altri nutrienti ingredienti (ndr. le ricette sono tratte dai libri 365 Frullati Vegan e Le Virtù Terapeutiche dei Frullati Verdi).

FRULLATO VERDE DELIZIA D’ESTATEIngredienti per ottenere un frullato di 1 litro:


  • 6 pesche
  • 2 manciate di spinaci (foglie)
  • 500 ml di acqua
Istruzioni: miscelare bene il tutto.

FRULLATO VERDE FRESCHISSIMOIngredienti per ottenere un frullato di 1 litro:


  • 6-8 foglie di lattuga romana
  • ½ melone giallo di pezzatura media
  • 500 ml di acqua
Istruzioni: miscelare bene il tutto.

FRULLATO VERDE SOGNO AL LAMPONEIngredienti per ottenere un frullato di 1 litro:


  • 2 pere Kaiser
  • 1 manciata di lamponi
  • 4-5 foglie di cavolo
  • 500 ml di acqua
Istruzioni: miscelare bene il tutto.

FRULLATO BAGLIORE DOLCE AL CAVOLO VERDEDegli agrumi freschi e congelati per dare una sferzata al vostro spirito, un superalimento come il cavolo per aiutare il corpo e dello zenzero speziato per farvi avere un passo deciso. Sorseggiate questa combinazione forte per avere un’aura di energia. Aggiungete dei semi di girasole per del ferro energizzante e minerali.

Ingredienti:


  • 100 g di cavolo nero tagliato a pezzetti
  • 1 banana
  • 70 g di pera a pezzetti
  • 100 g di arancia sbucciata e a pezzetti congelata
  • 120 ml di latte di soia
  • 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
  • 6 cubetti di ghiaccio
  • UN TOCCO IN PIÙ: 1 cucchiaio di semi di girasole
ISTRUZIONI: frullate aumentando gradualmente la velocità fino a ottenere una consistenza omogenea.

FRULLATO ENERGIA VERDEA secco? Ricaricatevi con il potere di questa bevanda verde rinfrescante e supernutriente. Energia verde!

Ingredienti:


  • 1 kiwi, pelato
  • 1 banana 70 g di cavolo nero tagliato a pezzi
  • 30 g di spinaci tagliuzzati
  • 1 piccola arancia o mandarino sbucciati (congelati per un composto più freddo)
  • 120 ml di latte di soia
  • 120 ml di acqua o acqua di cocco fresca ghiaccio a piacere
ISTRUZIONI: frullate bene aumentando gradualmente la velocità fino ad avere un composto omogeneo.

FRULLATO ISOLA VERDEPer alcune persone lo stress contribuisce a un aumento di peso indesiderato. Perciò imparare a rilassarsi è un modo intelligente per mantenere o raggiungere il vostro peso ideale. Questa bevanda verde tropicale dovrebbe aiutarvi. Un sorso di questo drink rinfrescante, con poche calorie, a base di cetriolo, ananas, lime e menta vi farà impazzire. Nemmeno un sole soffocante potrà interrompere il vostro riposo e farvi smettere di sorseggiare questa bevanda color verde lime. Idratatevi, rinfrescatevi, rilassatevi e raggiungete i vostri obietti di peso forma.

Ingredienti:


  • 120-240 ml di acqua di cocco
  • 100 g di cetriolo tagliato a pezzetti
  • 120 g di ananas a pezzi congelato
  • 1 cucchiaio di succo di lime e un pezzetto di scorza
  • 1 cucchiaio di foglie di menta fresche sminuzzate
  • 2 cucchiaini di sciroppo di agave o succo di acero (facoltativo)
  • 6 cubetti di ghiaccio
  • UN TOCCO IN PIÙ: ½ banana congelata
ISTRUZIONI: frullate tutti gli ingredienti fino ad avere una consistenza gelata. Cominciate con 120 ml di acqua di cocco e aggiungetene di più per un composto meno denso.

FRULLATO AL MANGO E CAROTELe dolci e dorate carote e l’ananas speziato si mescolano con del mango fresco e succoso e una cremosa banana in questo frullato ricco di antiossidanti per darvi una luce tropicale e dorata. Le carote ricche di vitamina A e il mango sono di aiuto nel combattere i radicali liberi in grado di farvi sentire e apparire al meglio in questa fase disintossicante.

Ingredienti:


  • 170 g di mango a pezzetti fresco
  • 60 g di carote grattugiate
  • 60 ml di acqua di cocco
  • 120 g di ananas a pezzi congelato
  • 1 banana, fresca o congelata
  • 6 cubetti di ghiaccio
  • UN TOCCO IN PIÙ: 1 cucchiaino di fiocchi di cocco disidratati e non dolcificati
ISTRUZIONI: frullate tutti gli ingredienti partendo dalla bassa velocità e aumentandola finché il composto non è omogeneo.

Bere frullati a base di verdure crude miscelate con altri nutrienti e gustosi alimenti è molto importante per la nostra salute (scopri i benefici della dieta dei frullati verdi). Vi consigliamo di bere un frullato al giorno per deliziare il vostro palato e ottenere un benessere immediato.
 

Allegati

  • frullati-di-verdure-crude-7-ricette.jpg
    frullati-di-verdure-crude-7-ricette.jpg
    19,1 KB · Visite: 82
sono innamorata di questa bulbosa ....giglio del perù ovvero alstroemeria

ne ho una arancione da molti anni

ne ho comprata una bianca screziata rosso e una gialla, voglio collezionarle..... ma non è facile trovare il posto che piace a loro....

alstroemeria-di-fiori-giglio-peruviani-pianta-alstroemeriaceae-218104689.jpg
 
Scelgo di vivere per scelta e non per caso.
Scelgo di fare dei cambiamenti, anzichè avere delle scuse.
Scelgo di essere motivato, non manipolato.
Scelgo di essere utile, non usato.
Scelgo l'autostima, non l'autocommiserazione.
Scelgo di eccellere, non di competere.
Scelgo di ascoltare la voce interiore e non l'opinione casuale della gente.
( Eileen Caddy )
 
quattro-quattro ha scritto:
“L’essenza del sapere non può essere trascritta.
I testi si diffondono, ma sono come le foglie dell’albero, è la radice che bisogna raggiungere.
La vera saggezza ha inizio al di là del sapere e della memoria.
Tutte le tecniche, tutte le scienze poste sotto al dominio della ragione, non hanno alcun valore dinnanzi alla giusta intuizione.
La vera essenza non può che essere trasmessa da spirito a spirito.
I saggi non hanno mai parlato molto; dal silenzio si alza lo spirito immortale.”


(Taisen Deshimaru) :read:
Clicca per espandere...


OK!
...Deshimaru morì senza aver iniziato nessuno dei suoi discepoli europei alla trasmissione del Dharma; ciò avvenne successivamente alla sua morte per opera di alcuni esponenti del lignaggio "Zen Sōtō" giapponese, che provvidero al conferimento dello shihō ad alcuni suoi discepoli.
Fra questi il monaco italiano Fausto Taiten Guareschi....
Clicca per espandere...

da cui ho imparato la pratica...
 
Devi accedere o registrarti per poter rispondere.
Indietro