portati la bici e comincia a gustartela...hai ragione... sto praticamente solo nuotando...
domani me ne vado a passare qualche giorno in montagna, spero di trovare un pò di fresco così mi faccio qualche corsetta...
bye
ti ricordo che poi devi essere in grado di uscire dritto dalla piscina e inforcare la bici...
) almeno ci vado in bici...
auto, auto, auto....e le pendenze non scherzanoIeri altra nuotata e crono a 13'52" sui 750mt.
Domani, se riesco a portarmi a buon punto con la valigia stasera, vado a fare la salita di Montecampione partendo da Lovere
Mamma mia compagni di merende che giornata!!!
Da Venerdì assaporavo l'idea di inoltrarmi nel mondo inesplorato (per me) delle grandi salite alpine.
Dopo i consigli del saggio Erg, la mia scelta è ricaduta sul Passo del Vivione, affrontato dalla parte Bergamasca.
E così stamattina, in ritardo per sistemare le ultime cose, parto in macchina alla volta di Darfo Boario Terme, punto di partenza del mio itinerario.
Per strada trovo un bel pò di traffico e non riesco a salire in sella prima delle 10 circa.
Da Darfo dovevo seguire la statale 264 fino a Schilpario, e da lì risalire fino ai 1800 e rotti metri del Valico.
Per me, con poco allenamento alle spalle, è stata un esperienza che non dimenticherò mai. Primo per la fatica
Impresa al 99% perchè proprio per causa del bruttissimo tempo, che poi si è abbattuto anche sulla città di Bergamo pochi minuti fa, ho dovuto interrompere la mia ascesa a circa 3Km dalla vetta, quando ormai il grosso era stato fatto e mi aspettava solo la GLORIA
Infatti, vista la discesa pericolosissima, ho preferito girare la bici e scendere...comunque è stato troppo tardi e mi sono inzuppato fino al midollo
Vi allego l'itinerario da Google, l'altimetria e i dati del mio cardio.
In più un paio di foto fatte durante il tragitto di andata, da cui potrete ammirare la meraviglia del paesaggio (finché è stato bello!!!).
Insomma, come prima sfida di montagna me la sono cavata egregiamente...33Km di salita ininterrotta con alcune punte tra il 9/10%
sono di Roma, ma quei posti (Val di Scalve) li conosco come le mie tasche, ci avrò fatto almeno una decina di campi scuola da ragazzo in quell'ostello proprio a inizio paese sulla destra, dopo la salita che costeggia la segheria (vero?). Delle montagne intorno non ne me son fatta mancare una...
Ieri altra nuotata e crono a 13'52" sui 750mt.
Domani, se riesco a portarmi a buon punto con la valigia stasera, vado a fare la salita di Montecampione partendo da Lovere
purtroppo l'avevo detto che era una borsite....Buongiorno a tutti gli sportivi del FOL
Eccomi di nuova qua tra voi.
Sempre fermo ai box per i problemi al calcagno.
La settimana prox ho un appuntamento con un mio amico ortopedico per valutare la situazione e decidere il da farsi.
Al momento solo bici (è l'unica cosa che riesco a fare senza fastidi, a parte il nuoto).
Ciao Sergio, come va?purtroppo l'avevo detto che era una borsite....
figlia di.......................................................
bici e nuoto fin che passa.
...si campicchia...Ciao Sergio, come va?
Oggi per me una bella ora e mezza di bicicletta su percorso misto. Ho visto anche una volpe che mi ha attraversato la strada.
Ripercorrere in bicicletta le strade che ho fatto correndo mi dà un pò di nostalgia ma mi rende felice di rimanere nell'ambiente e di stare all'aria aperta e respirare i profumi della campagna
Buona giornata a tutti.
Infatti... sto facendo così.... 10 min si e 5 no, però.......si campicchia...
ogni tanto non dimenticare qualche salita per mantenere il tono alternata alla agilità per sciogliere e tutte le sere sessioni di ghiaccio 10' sì + 10' no, non come Gigi che si fece una ustione da freddo.
purtroppo l'avevo detto che era una borsite....
figlia di.......................................................
bici e nuoto fin che passa.
