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  • Creatore Discussione pfm
  • Data di inizio
asprey intervista perlmutter

l'argomento gli acidi urici in eccesso
1 mese fa

spunti interessanti
come sempre


https://www.youtube.com/watch?v=EOFUZ5CUrXk



EPISODE #906 How Uric Acid Disrupts Your Metabolic Health David Perlmutter, M.D.
 
Vincent Vеga;57630297 ha scritto:
dice qualcosa di diverso dal 1g/Kg di peso corporeo di proteine e pesi?
ha la voce veramente poco piacevole :D
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sul suo canale y-tube tanti spunti interessanti
vedere...........

specie per i no spik inglish
si rifà ai migliori, si aggiorna e secondo me è OK!

;)
 
Poche Certezze ha scritto:
Leggevo che le teorie di Longo e la sua dieta mima digiuno stanno raccogliendo sempre maggiore consenso presso la comunità scientifica.
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sì
alma physio l'ha pure provata
peccato che ci sia un kit e non sia chiarissimo per il fau da te

longo è abbastanza contrario al digiuno intermittente
per lui basta non mangiare 12 ore
dice che il 16/8 sia pericoloso se non mangi a colazione per l'insorgenza dei calcoli alla cistifellia

cmq come base è una dieta vegetariana con olio evo ns con proteine dai legumi e pesce
come dice fa lui

chi ha tempo è voglia ogni giorno su y.tube ci sono diverse interviste e risultati sulla nutrizione
branca in sviluppo costante

con scoperte che spesso vanno contro certi principi radicati da tempo e da poca informazione
 
non per insistere

ma visto il problema
ne vale la pena

Avoid the ROOT CAUSE of High Blood Sugar and INSULIN RESISTANCE

https://www.youtube.com/watch?v=aQxi93feHTk

Thomas DeLauer
3,17 Mln di iscritti
ok usa il canale anche per promozioni
ma cmq è utile
 
non che manchino spunti
ma torniamo a bomba con i legumi
video di 4 anni fa ma sempre attuale
nella sempre più importante plat based nutrition in 'The Real Truth About Health'
con il suo esponente più famosojoel furhman


https://www.youtube.com/watch?v=76XklHNzWx0

Beans The Superfood: Long Life and Super immunity with Joel Fuhrman M.D.



e se non basta pure un convegno dei plant based ;)
https://www.youtube.com/watch?v=KeKelRpEgdI&t=2969s

World's Top Nutrition Experts Explain Scientific Proven Benefits of a Whole Food Plant-Based Diet

ma ci vuole 2h e mezza :o
 
non c'entra il food cmq importante..........

https://www.youtube.com/watch?v=zYwJslu2lMw

Immune Systems Work, Who Knew?? (Prior Omicron Infection 79% Effective Against Reinfection)

test fatti in qatar sulla popolazioe che ha avuto il virus

video di 1g fa
 
https://www.youtube.com/watch?v=jRNGFoFuR3k

Serotonin Theory of Depression Lacks Evidence

video 3g fa

High Intensity Health
546.000 iscritti

c'è qualche dubbio in base a quello che viene riportato
tra l'altro nell'area di seattle 27 persone su 100 sono sotto antidepressivi :rolleyes:
 
DR. WILL BULSIEWICZ ON THE MICROBIOME: Heal Your Gut, Sidestep Disease & Thrive | Rich Roll Podcast

https://www.youtube.com/watch?v=9jDsQU1UEAo&t=1255s

2 mesi fa
ma denso di notizie

partendo dal microbiota
fibre
cancro
covid
e per i più pigri o senza tempo una bella pillola verso il minuto 14
 
https://www.gazzetta.it/salute/in-f...e-1659344315/camminare-fa-bene-al-cuore.shtml



...........Ma qual è la velocità migliore per perdere peso camminando? Sempre il dottor Doni ha spiegato che l'ideale per dimagrire è camminare ogni giorno e mantenere un passo di 12-15 minuti per chilometro, quindi tra i 4 e i 5 km all'ora. Ma se si riesce a tenere un'andatura di 10 minuti per chilometro (quindi 6 km all'ora) bastano anche 45 minuti al giorno. Inoltre, se si vuole mettere in moto tutto il corpo al meglio, si possono usare i bastoncini del nordic walking, in questo modo si ha anche un alleggerimento del lavoro di ginocchia e anche.
 
Tips and Tricks for Beating Food Addiction with Joel Furhman, M.D.

https://www.youtube.com/watch?v=i7iKA8ucVXQ

dipendenza da cibo
e come fare per limitarla o addirittura superarla
spunti interessanti da furhman da chef aj
della tribù WFPB

..............interessante ;)
 
pfm ha scritto:
Tips and Tricks for Beating Food Addiction with Joel Furhman, M.D.

https://www.youtube.com/watch?v=i7iKA8ucVXQ

dipendenza da cibo
e come fare per limitarla o addirittura superarla
spunti interessanti da furhman da chef aj
della tribù WFPB

..............interessante ;)
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nella mia esperienza conta solo preparare i pasti in anticpo, ad esempio a colazione prepari già per tutta la giornata
 
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