Palestra in casa ... un consiglio ‎2

[JacksonT]

andiamo per gradi
trapana il soffito e mettici una cosa del genere
https://www.amazon.it/Fissaggio-Ancoraggio-Allenamento-Sospensione-Inossidabile/dp/B083JRLMM8/

lat machine (studiati un pò le recensioni dei vari prodotti che son tutti simili, sono a arrivato a 60 Kg e sti "bagagli" reggono abbondantemente)
https://www.amazon.it/LFJ-Attrezzi-Palestra-Avambraccio-Tricipiti/dp/B08CKG217G

Vincent sto iniziando a studiare (finalmente) per la palestra.

Non ho ben capito come si collegherebbero il gancio con la lat che mi hai indicato...il cavo dovrebbe passare dal gancio al soffitto, giusto? Ma è lungo abbastanza?

 

[groviglio]

se non fosse lungo abbastanza, ne compri uno che lo sia: quelli sono cavi di acciaio con guaina , gli stessi che uso io per la Unica Technogym

tipo questo...lo trovi di qualsiasi metraggio (a me servono uno da 6 m e uno da 7)

https://www.amazon.it/Slim-Panda-resistente-domestica-allenamento/dp/B09WHYQ4FP/ref=sr_1_5?__mk_it_IT=ÅMÅŽÕÑ&crid=1UEYGMZ7TE10Y&keywords=cavi+acciaio+guaina+per+unica+technogym&qid=1698958159&s=sports&sprefix=cavi+acciaio+guaina+per+unica+technogym,sporting,69&sr=1-5&th=1

o questo

https://www.amazon.it/dp/B08P1F7T5X...lja1JlZGlyZWN0JmRvTm90TG9nQ2xpY2s9dHJ1ZQ&th=1

 

[Vincent Vеga]

Vincent sto iniziando a studiare (finalmente) per la palestra.

Non ho ben capito come si collegherebbero il gancio con la lat che mi hai indicato...il cavo dovrebbe passare dal gancio al soffitto, giusto? Ma è lungo abbastanza?

quoto quanto scritto dal buon groviglio

 

[JacksonT]

tipo questo...lo trovi di qualsiasi metraggio (a me servono uno da 6 m e uno da 7)

Top, non riuscivo a trovarli...sbagliavo i termini per la ricerca.
Grazie

 

[JacksonT]

Per pavimentare lo spazio della palestra che cosa avete usato?

Mattonella Gommata 20 mm - Antitrauma | Professionale | Palestra

Qualcosa del genere può andare? @Vincent Vеga

 

[Vincent Vеga]

Per pavimentare lo spazio della palestra che cosa avete usato?

Mattonella Gommata 20 mm - Antitrauma | Professionale | Palestra

Qualcosa del genere può andare? @Vincent Vеga

wow niente male
l'hai poi comprata?

come potrai immaginare dalla miseria di dischi che ho in casa, nei miei allenamenti è il corpo libero a farla da padrone
quindi non ho mai fatto nulla di specifico nel pavimento (mi alleno a piedi nudi, stacchi e squat compresi )
anche perchè ho il parquet (quello finto da povero che ho montato personalmente 15-20 anni fa) e uso due tappetini da yoga spessi e lunghi, uno a fianco all'altro
questo è il modello specifico
Manduka PRO™ Tappetino da yoga 6 mm
ma è ovviamnente antieconomico
per me è stata una soluzione economica solo perchè li avevo già in casa (ho fatto yoga per 10 anni)

 

[JacksonT]

wow niente male
l'hai poi comprata?

Sto procedendo a step perchè la moglie cambia idea ogni giorno su quello che le serve.
Al momento ho rack con predisposizione per lat machine, kit lat machine, panca e bilanciere...però essendo tutto in casa ci serve un po' di gomma sia per non rovinare il pavimento sia per attutire i rumori dato che la stanza è vuota.

Chiedevo appunto consiglio sul tipo di pavimento da mettere dato che quello deacthlon non è un granchè ma allo stesso tempo in giro trovo di tutto e con prezzi molto diversi..

 

[Vincent Vеga]

Sto procedendo a step perchè la moglie cambia idea ogni giorno su quello che le serve.
Al momento ho rack con predisposizione per lat machine, kit lat machine, panca e bilanciere...però essendo tutto in casa ci serve un po' di gomma sia per non rovinare il pavimento sia per attutire i rumori dato che la stanza è vuota.

Chiedevo appunto consiglio sul tipo di pavimento da mettere dato che quello deacthlon non è un granchè ma allo stesso tempo in giro trovo di tutto e con prezzi molto diversi..

non sarai uno di quei cani rognosi che quando ha finito l'ultima rep, rigorosamente a cedimento, lascia cadere il bilanciere a peso morto?
scherzi a parte i dischi gommatti del decathlon in questo mi aiutano anche se maneggio 50-70Kg
però se hai già la ghisa in casa, non gommata, l'unica soluzione è in effetti quella lì

 

[JacksonT]

non sarai uno di quei cani rognosi che quando ha finito l'ultima rep, rigorosamente a cedimento, lascia cadere il bilanciere a peso morto?

No sono solo sbadato

 

[lavolpiana]

Quanti mq per voi per un box/garage se deve entrarci sia la macchina sia una zona palestra "minimale"?

 

[groviglio]

se la tua palestra fosse una macchina multi esercizio, occupa dai 2 ai 4 mq

se il box è singolo (14 mq) con l'auto dento ti rimangono anche 5mq

se il box è doppio (25mq) hai una stanza intera a disposizione

io ho un box doppio da tipo 26mq e ci ho messo una scala orizzontale da 5 m sospesa e il sacco da box (sospeso anche quello)

in casa ho una stanza adibita a palestra con una unica technogym che occupa però solo 1.5 mq (che può stare anche in un ripostiglio praticamente)

 

[groviglio]

Per pavimentare lo spazio della palestra che cosa avete usato?

Mattonella Gommata 20 mm - Antitrauma | Professionale | Palestra

Qualcosa del genere può andare? @Vincent Vеga

interessante