Il Ritorno del King, thread SuperKing, King Muscolar Machine

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:D
That’s all. He was agitated and he’s agitated anyway:D
 
Ragazzi sto bevendo una Tennent’s, fate i bravi
Birra King
Che classe:o:D

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Anche i King sgarrano, sometimes :o
 
Domani devo fare 1250 crunch, ho sgarrato di brutto, una Tennent’s :o
 

Tra un paio d’oro inizia l’addestramento di due nuove reclute.
Reclute indisciplinate e riluttanti al sacrificio.
Gli spezzerò “i braccini”:D
 
per cui sei un trainer nella palestra??
 
1150 crunch in 25 minuti, 35 circuito cardio e doccia

Nirvana “dopaminico”, ora relax:o
 
bella la trusse brics :D
 
Il King è il King
1125crunch, me so venuti na marea de capelli, sembra na parucca:D

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Ma dai...e io che dopo un Crunch sono già a posto :D

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Stasera il King mangerà verdura grigliata, prosciutto crudo con parmigiano e rucola, 1mela. Acqua Vitasnella:o
 
se prendi la boario viene dalla stessa fonte e la paghi meno
prosciutto crudo??? a ischia manco il melone sono riuscito a mangiare
chissa' da dove arrivava il prosciutto
 
Oggi il menù prevede
Deltoidi (un gruppo muscolare che mi piace allenare, forse quello che mi piace di più)
Tricipiti e bicipiti in superset :o
Post work out
Sauna e Serena la nuova amica 36anni, aperitivo insieme, cena proteica e zero carbo, Amarone e dopo cena a casa del King:o
Tanto dovevo
 
Il mio invece prevede :
Snam Rete gas
Tnt Traco
Telecom Italia
DHL.

E poi tutti a casa del Titano :D
 
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