Il caldo da un pò di tregua e se ne sentono i benefici
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Ieri un 4x1000 ed un 4x400, oggi 11 Km con partenza tranquilla a 4.50 e poi ad incrementare dopo i primi 3 Km con l'ultimo a 4.03 per una media totale di 4.29.
Un amico che ha partecipato ad alcune ultramaratone mi ha parlato di un allenamento che consiste nel correre 2 ore la notte e poi altre 2 ore a distanza di 12 ore dalle prime 2, lui dice che è ottimo per aumentare la resistenza muscolare allo sforzo, a me lascia un pò di dubbi, qualcuno ne ha mai sentito parlare o l'ha mai eseguito ?
Un saluto a tutti